Тонометр под руку: почему субботний вечер стоит провести спокойно
Два выраженных всплеска геомагнитной активности ждут Землю в течение суток. Первый придётся на середину дня, второй окажется заметно сильнее и растянется на вечерние часы. Для метеочувствительных людей это означает повышенный риск скачков артериального давления, головных болей и нарушений сердечного ритма.
По данным наблюдений за магнитосферой, днём колебания поля достигнут умеренного уровня — около пяти баллов. Специалисты отводят на этот отрезок примерно два часа в районе полудня и начала второго. Своего рода разминка перед более серьёзным испытанием.
А вот ближе к вечеру обстановка усложнится. С шести до десяти часов геомагнитные возмущения поднимутся до шести баллов. Такой фон классифицируют как сильный геошторм. Чувствительные люди ощутят его в полной мере, а техника — точная радиоаппаратура, спутниковая навигация — может дать сбои.
Откуда пришла непогода
Причину астрофизики видят в сочетании двух факторов. Из обширной корональной дыры в экваториальной зоне Солнца вырывается скоростной поток ветра. Он уже добрался до окрестностей планеты. Второй фактор — оторвавшийся протуберанец. Облако заряженной плазмы, выброшенное в межпланетное пространство, как раз подходит к орбите Земли. Именно его столкновение с магнитным щитом планеты и даст вечерний всплеск.
Как пояснил врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко, электромагнитные волны отражаются на самочувствии, давлении и сосудистой реакции в целом. Профилактика в такие дни индивидуальна, но базовое правило одно: следить за давлением и переходить на щадящий режим. От чрезмерных физических и психоэмоциональных нагрузок лучше отказаться.
Механизм воздействия подробно описал доктор медицинских наук, профессор, кардиолог Юрий Конев. По его словам, страдает прежде всего тонкая система регуляции сосудистого тонуса. Отсюда и мучительные головные боли. Человек во многом состоит из электролитов: биологические жидкости содержат растворённые минералы и металлы, которые напрямую реагируют на внешнее поле. У гипертоников давление может резко пойти вверх, у гипотоников — упасть до критических отметок.
«Действие электромагнитных волн отражается и на самочувствии, и на давлении, и на общей сосудистой реакции. Это комплексное воздействие, которое, к сожалению, многие из нас остро ощущают. Главное спасение — это грамотное поведение», — подчеркнул Геннадий Онищенко.
В группе риска традиционно пожилые люди, пациенты с гипертонией и гипотонией, ишемической болезнью сердца, вегетососудистой дистонией. Симптомы знакомы многим: пульсирующая или давящая головная боль, тяжесть в затылке, головокружение при резких движениях, учащённое сердцебиение, ощущение замирания сердца, общая слабость, раздражительность без повода, сбои сна. Даже у здоровых людей в вечерние часы снижается концентрация внимания и замедляется реакция. Водителям стоит держать это в уме.
Что сделать в первую очередь. Тонометр держать под рукой, особенно днём около полудня и вечером с шести до десяти. Пропускать приём назначенных препаратов нельзя. Тяжёлые тренировки, интенсивный труд на даче или генеральную уборку лучше отложить — заменить спокойной прогулкой. Из меню убрать жирное, острое и солёное: такая еда задерживает жидкость и нагружает сосуды. Алкоголь и энергетики исключить полностью. Пить чистую воду, а вечерний кофе заменить травяным чаем с ромашкой, мятой или мелиссой. Лечь спать до одиннадцати, проветрив комнату, и пораньше убрать гаджеты.
Критически опасных периодов в эти сутки астрофизики не выделяют. Вечерние колебания останутся в пределах сильного, но не экстремального шторма. Для большинства людей это значит одно: провести субботу внимательнее к себе, чем обычно, и не перегружать организм. По оценкам медиков, при соблюдении простых правил серьёзных последствий для здоровья удаётся избежать даже тем, кто реагирует на космическую погоду остро.