Полярные сияния до Сибири и две волны удара по самочувствию: что происходит с магнитосферой
Обстановка в околоземном пространстве начала портиться ещё до рассвета. Возмущение, которое спровоцировала обширная корональная дыра на Солнце, стремительно вышло за рамки рядового события и переросло в планетарную бурю класса G2. Такую динамику в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН называют резкой: поле планеты раскачивалось быстрее, чем показывали предварительные расчёты.
Побочный эффект у этого явления оказался зрелищным. Поток солнечного ветра выбил яркие полярные сияния над северными и центральными широтами страны. Свечение видели от Мурманска до Сибири — фотографы и любители астрономии получили редкую по красоте картинку. А вот метеозависимым людям в этот день досталось куда меньше поводов для радости.
Как разложить удары по часам
Спокойным выдалось только начало воскресенья. Дальше магнитосфера планеты поведёт себя нервно, причём дважды. По данным Института солнечно-земной физики Сибирского отделения РАН, первое возмущение придётся на дневные часы — около двух пополудни по Москве. Продержится оно порядка двух часов, сила колебаний дотянет до пяти баллов. В этот отрезок многие почувствуют внезапную слабость, лёгкое головокружение, непонятное недомогание без видимых причин.
Второй удар окажется тяжелее. С семи вечера и до одиннадцати ночи геомагнитный фон поднимется до шести баллов. Именно вечерняя волна чаще всего выбивает из колеи: пульсирующая боль в голове, тяжесть в затылке, скачки давления, раздражительность на пустом месте. Врачи советуют не ждать этих симптомов, а встретить их подготовленным.
По данным Национального управления океанических и атмосферных исследований США, в первой половине дня ещё возможны короткие периоды слабой бури уровня G1, после чего обстановка начнёт выравниваться. То есть к ночи магнитосфера постепенно успокоится.
Стоит понимать: ноябрь вообще обещает быть нервным по космической погоде. Учёные уже говорят о трёх крупных всплесках за месяц, и первый из них приходится как раз на начало. Следующие ожидаются в середине и ближе к концу месяца.
Облако плазмы после подобных событий способно удерживаться вблизи Земли от двух до трёх суток, — отмечают в лаборатории. — Полная нормализация поля приходит не сразу.
Что делать метеопатам. Доцент Сеченовского университета Павел Бережанский советует в дни бурь пить больше чистой воды — примерно на литр сверх привычной нормы. Это разжижает кровь и снимает лишнюю нагрузку с сердца и сосудов. Полезен и контрастный душ: плавное чередование тёплой и прохладной воды тренирует сосудистый тонус, помогает тканям лучше насыщаться кислородом.
Врач-невролог Ксения Овсянникова рекомендует пересмотреть рацион на этот день. Лёгкая еда, побольше клетчатки и микроэлементов — свежие зелёные овощи, зелень, качественный зелёный чай с антиоксидантами. А вот от алкоголя, переедания и крепкого кофе лучше отказаться совсем.
Хронический стресс, недосып и вредные привычки, напоминает специалист, снижают адаптационные резервы организма. В день с шестибалльным геоштормом это особенно заметно.
Людям с болезнями сердечно-сосудистой системы медики советуют держать под рукой тонометр и следить за давлением. Пропускать приём назначенных препаратов нельзя. Интенсивные тренировки и сложные задачи лучше перенести. А вот неспешная прогулка в парке — то, что нужно.
Паниковать не стоит, но проявить разумную заботу о себе необходимо, — подчёркивают врачи.
Грамотный режим дня и внимание к сигналам собственного тела помогут пройти этот день без потерь. Магнитосфера успокоится к ночи. Организму тоже стоит дать эту возможность.