С 13:00 до 16:00 Землю накроет геошторм, который свалит с ног даже привычных к перепадам
Для метеозависимых понедельник начнётся с геомагнитного удара: с 13:00 до 16:00 мск ожидается буря силой до 6 баллов. Событие классифицируется как буря среднего уровня, способная вызвать головные боли и скачки давления.
Вечером, с 21:00 до 23:00, магнитосфера снова раскачается — прогнозируют пятибалльный геошторм. Последствия могут быть разными: от головной боли до бессонницы. Причём именно ночной пик активности опасен тем, что не даст восстановиться после тяжёлого дня.
Волна возмущений, судя по предварительным данным, затянется на несколько суток. Так что списать недомогание на «просто усталость» не получится.
Почему именно сейчас
Лето обычно считается щадящим периодом для метеозависимых. Организм расслаблен, витаминов вдоволь, стрессов меньше. Но вторая половина августа — это уже преддверие осени со всеми вытекающими. Подготовка к учебному году, возвращение в рабочий ритм, первые холодные ночи — всё это дополнительно нагружает сердечно-сосудистую систему. А она, по статистике, сильнее всего реагирует на колебания космической погоды.
В лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ предупреждают: в первую очередь стоит ждать интенсивных головных болей. Не исключены скачки давления и обострение хронических заболеваний. Причём у некоторых симптомы могут проявиться заранее — за день-два до пика. По данным специалистов, часть пациентов отмечает ухудшение самочувствия за 1–2 дня до пика активности.
Прогнозы лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ указывают на небольшие, но регулярные вспышки на Солнце. Они-то и создают этот фон, который выливается в ощутимые для людей геоштормы.
Что делать, чтобы пережить
Врачи в таких случаях советуют одно и то же, но почему-то мало кто слушает. Сон — не меньше восьми часов, а лучше девять с половиной. Вода — побольше, она помогает сгладить стрессовые реакции. Еда — лёгкая, дробная, без алкоголя и тяжёлых блюд на ночь.
Врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Светлана Малиновская рекомендует запастись витаминами группы В. Они поддержат нервную систему в период перепадов. Медитация или простые дыхательные упражнения тоже работают — снимают напряжение, которое накапливается к вечеру.
«Общие правила в период низкого артериального давления довольно просты. Норма сна во время перепадов погоды должна составлять не менее 9,5 часа. В течение дня старайтесь не перегружать желудок тяжёлой пищей, лучше есть часто и небольшими порциями. Важно избегать стрессов, ответственных мероприятий и напряжённых занятий в дни, когда атмосферное давление слишком резко меняется», — говорит она.
Завотделением сосудистой хирургии Центральной клинической больницы «РЖД-Медицина» Анастасия Акулова напоминает: научно влияние бурь на здоровье не доказано, но опросы показывают — 50-70% населения планеты так или иначе реагируют на эти явления.
«Когда на Солнце происходит вспышка, растет число случаев инфаркта миокарда, учащаются случаи тромбоза вен нижних конечностей, риск развития инсульта увеличивается до 47%», — отметила эксперт.
В таких случаях врачи рекомендуют соблюдать профилактические меры. Особенно тем, у кого уже есть проблемы с сердцем или сосудами. Им стоит держать под рукой привычные лекарства и не планировать на понедельник ничего сверхъестественного. Пережить этот день спокойно — уже победа.