Сначала четыре балла, потом пять: когда метеопатам ждать ухудшения самочувствия
По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, 20 августа ожидаются два геомагнитных возмущения. За один день планету накроют сразу два удара, и второй окажется заметно сильнее первого.
Эксперты выделяют два неблагоприятных окна. Первое — с 15:00 до 18:00 по московскому времени, когда колебания достигнут 4 баллов. Второе начнётся ближе к ночи: с 21:00 до 23:00 мск сила возмущений поднимется до 5 баллов. Это уже уровень, который способен серьёзно осложнить жизнь людям с хроническими заболеваниями.
Ожидается серия возмущений, а не разовый всплеск. Для тех, кто реагирует на смену космической погоды, день обещает быть изматывающим. Головные боли, скачки давления, а из-за вечернего возмущения магнитосферы — ещё и высокая вероятность бессонницы. Уснуть после такого удара удаётся далеко не всем.
Кто попадает в группу риска
Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с журналистами пояснила: тяжелее всего приходится пациентам с сердечно-сосудистыми патологиями. В такие дни повышается вязкость крови, нарушается капиллярный кровоток, а артериальное давление начинает скакать — то вверх, то вниз. Это создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Не легче и тем, кто страдает от мигреней или имеет нестабильную психику. Тревожность в период бурь растёт, и это накладывает дополнительную нагрузку. Отдельная категория — люди с заболеваниями суставов, свежими переломами или недавними операциями на костях. У них нередко появляются ноющие боли в местах травм. Пожилые переносят всё это особенно тяжело: адаптивные возможности организма с возрастом снижаются.
Чернышова советует не ждать, пока станет плохо, а действовать заранее. Главное правило — не допускать жажды. Пить обычную воду, в среднем до двух литров в день, с поправкой на массу тела и физическую активность. В ход идут чаи и соки, но основа — именно вода.
Из напитков врач рекомендует травяные чаи — мяту или ромашку. Они стабилизируют нервную систему и повышают адаптивные свойства организма. Для поддержки сердца подойдёт отвар шиповника, богатый витамином С, а также компоты из сезонных фруктов с курагой — там есть калий, который нужен сосудам.
Почему болит голова
Невролог Приморской краевой клинической больницы №1 Елена Овчинникова объясняет механизм просто. Изменение магнитного поля организм расценивает как стресс-фактор. Нарушается координация между симпатической и парасимпатической системами, меняется тонус сосудов — и вот результат.
«Доказано, что идёт дискоординация симпатической и парасимпатических систем. Изменение магнитного поля расценивается организмом как стресс-фактор. Из-за этого изменяется тонус сосудов, и у некоторых людей начинаются головные боли», — сказала Овчинникова в беседе с РИА Новости.
У части людей такие изменения компенсируются самостоятельно, без вмешательства. Если боль умеренная и не сопровождается повышением давления, можно принять привычное обезболивающее — строго по инструкции. А вот если боль сильная, необычная или нарастает — лучше не геройствовать и обратиться за медицинской помощью.
Медики рекомендуют метеопатам высыпаться, избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок и держать под контролем артериальное давление. Тем, кто постоянно принимает препараты от гипертонии, категорически не рекомендуется самовольно менять схему лечения без консультации с лечащим врачом.
Согласно предварительным прогнозам, геомагнитная активность сохранится до конца месяца. Бури будут идти волнами, и сегодняшний день — только начало этой серии.